筋トレは苦手、腹筋は出来ない！エクササイズは三日坊主！そんな人でも毎日出来る簡単ダイエットエクササイズです！お腹痩せはダイエットの基本！一緒にやろう！
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筋トレは苦手だけど痩せたい人向け
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★ お腹痩せコース
★ 全身ダイエットコース
★ 二の腕＆背中痩せコース
★ 脚やせ＆ヒップアップコース
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0:00 動画内容の説明
0:15 腰ストレッチ
1:36 だるまストレッチ
2:16 くびれストレッチ
2:56 フロッグドローイン
3:36 足踏み腹筋
4:16 足踏み腹筋強
4:56 下腹腹筋
5:36 カエル足腹筋
6:16腹斜筋ストレッチ
7:36 疲れリセット
8:16 正しい腹筋
8:56 クラ
