【アラフィフダイエット】vol.9 次のステップへ！お腹周り強化します／一週間の食事

ご覧頂き、ありがとうございます。
ダイエット始めて、三ヶ月が経ちました。
お腹のお肉がタプタプなので、新たにメニューを追加して引き締めていこうと思います。
意識しすぎない食事ですが、ご参考になれば嬉しいです。

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