ヤセレボ#罪なき間食#低糖質スイーツ
皆さんこんにちはヤセレボです！
いつもご視聴ありがとうございます。
今日は失敗しない！極厚オートミールスフレ風パンケーキ
のご紹介です。焼き方失敗したり、しぼんだりしないので
ぜひ参考にしてみてください！
～～～～～材料～～～～～～～
オートミール30g
アーモンドミルク30g
玉子２個
ラカント30g
塩少々
バニラエッセンス少々
オオバコ2g
米粉2g
～～～～ＰＦＣ＆カロリー＆食物繊維量～～～
パンケーキ1個分
P18.98 F14.08 C19.88 ｶﾛﾘｰ303kcal
食物繊維4.614
パンケーキ半分
P9.49 F7.04 C9.94 ｶﾛﾘｰ151.5kcal
食物繊維2.3
～～～～目次～～～～～
00:36 挨拶＆レシピ
01:03 ステップ説明
01:29 ステップ①
02:52 ステップ②
04:05 ステップ③
05:02 ステップ④
07:37 パンケーキのステータス発表
08:53 さいごに
