こんちゃ！ トーちゃんです。
今日は、食物繊維たっぷりでダイエット中のおやつにピッタリなオートミールクッキーを作るで！
粗く刻んだアーモンドを加えることで香ばしさUP！
チョコをかけると、さらに美味しさUP！
でも、ダイエット中ならアーモンドとチョコは我慢してな ^ ^
オートミールだけでも美味しいで。
ちょっとお腹がすいたときに、手軽につまんでな～。
＜材料＞
オートミール 100g
アーモンド 40g
卵白（L） 1個分（35g）
グラニュー糖 60g
牛乳 15g（卵白と合わせて50g）
板チョコ 50g（お好みで、ブラックがオススメ）
＜作り方＞
1.ボウルに牛乳と卵白を入れて軽くほぐした後、砂糖を加えて溶かす
2.アーモンドを粗く刻む
3.①にオートミールと②を加え、ヘラで混ぜ合わせる
4.オーブンシートを敷いたトレーに③を乗せ、ヘラで押しつけながら平らに広げる
5.トースターで焼く（200℃、25分）
6.熱いうちに包丁で好きな大きさに切ってから冷ます
※アーモンドなしの場合はオートミールを140gにする
◎当チャンネルで使用しているト
