波動拳で二の腕痩せ？！座ったままできる簡単ダイエット

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波動拳で二の腕痩せ？！座ったままできる簡単ダイエット

00:00 オープニング
00:21 ダンベルフライ
00:55 ダンベルプレス
01:25 フルフルバストアップ
01:55 波動拳
02:24 ダンベルフライ
02:54 ダンベルプレス
03:24 フルフルバストアップ
03:53 波動拳
04:16 エンディング

〈協力〉