https://www.youtube.com/watch?v=r6S_Wm9-kPo
こんにちわ！いしりゅうです！今回はダイエット食を作ってみました！ささみや鶏の胸肉、キムチなどはダイエットにいいのでぜひ食べてください！参考になれば嬉しいです！
【タイムテーブル】
0:23 作っていくもの
0:37 使う材料
0:40 ささみの梅しそ巻き
2:48 ささみとキムチのきゅうり和え
3:52 ささみとキムチのきゅうり和え完成
4:09 ささみの梅しそ巻き完成
4:22 食べるところ・雑学（少し）
【自己紹介】
現在専門学校に通い東京で一人暮らしをしている学生。高校からダイエットを始め約20キロの減量に成功。この経験を活かして皆さんにダイエットや美容などについて一緒にやったり教えていったりしていきたいと思います！
2022/11/1から動画投稿開始。
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#低カロリー
#ダイエット
