【脂肪燃焼】1ヶ月4kg減り！階段ダイエットトレーニング【解説】#ダイエット#階段#階段トレーニング

私は、週3回階段上り下りをしました。

1日で540段上り下りした場合の結果となりますが、短期間で階段ダイエ