4ヶ月目前半
今月も外食が続き量も時間も不規則になりました
外食の回数も増え全く減らなくなり‥‥
それでも自炊の時は今まで通りの時間と量で過ごしました
ほとんど減らなかった体重
それでも何とか継続を目指します
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③目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【9月前半】栄養バランスを考え始めた
④目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【9月後半】初めて気付いてもらえた
⑤目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【10月前半】水分を摂る
⑥目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【10月後半】食事不規則で体重増加
