アルコールとダイエットについて話しています。
もしダイエット中に呑んでも良いアルコールがあるとすればそれは何か！？
5種類の代表的なお酒として、「ビール」、「ストロングゼロ」、「ハイボール」、「ワイン」、「日本酒」のカロリーを例に紹介しています。
16時間断食やオートファジー ダイエット時には特に注意が必要です。
■腸活の解説動画はコチラ
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【タイムテーブル】
00:00 ダイエットと飲酒
01:03 ダイエット中に飲酒はOK？
01:20 ダイエット中の飲酒がNGな３つの理由
04:44 ダイエット中おすすめのアルコール？
07:19 ビール
09:26 ストロングゼロ
11:00 ハイボール
13:17 ワイン
15:23 日本酒
16:29 比較の結果
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