【オートファジーダイエット】食事をおにぎりだけにして16時間断食やってみた

食事制限ダイエット中のヒルシオです。

今回はオートファジーダイエットで食事をおにぎりとプロテインだけにして生活したら何キロ痩せるかの検証動画です。

16時間断食中のフル食やその効果、毎日の体重推移を紹介しています。