【痩痩痩】今日のダイエットおやつは世界イチ低カロリーだよ❗️

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オートミールチョコ蒸しパン
︎ 190kcal｜pfcd(6、3、34、3)

🟠材料🟠

☑︎オートミール　30g(私はロールドオーツ)
☑︎豆乳　60g
☑︎きび砂糖　10g
☑︎ココアパウダー　5g
☑︎ベーキングパウダー　2g

①オートミールに豆乳を加えて