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【超簡単5ステップ】食物繊維約22g!低糖質で高カカオな太らないチョコレートケーキ!ダイエット中の罪なき間食 ガトーショコラ編

【超簡単5ステップ】食物繊維約22g!低糖質で高カカオな太らないチョコレートケーキ!ダイエット中の罪なき間食 ガトーショコラ編

ヤセレボ#罪なき間食#低糖質スイーツ

皆さんこんにちはヤセレボです!

いつもご視聴ありがとうございます。

今日はみんな大好きガトーショコラをダイエッターが喜ぶ

仕様に仕上げていきます。

食物繊維豊富な、低糖質で高カカオなガトーショコラを

是非作ってみてくださいね!

~~~~材料~~~~~~~
純ココア40g
玉子3こ
ラカント60g
アーモンドミルク40g(牛乳でもOK)
オート麦ファイバー10g

*粉類が混ざりにくい場合はアーモンドミルクを20g
 ほど足してゆるめると混ざりやすくなります。

*オート麦ファイバーは配合を増やしても大丈夫ですが
 入れすぎると、ココアの風味を邪魔してしまいます。
 それとお腹が緩くなりがちな方はオート麦ファイバー5g
 くらいから始めることをお勧めします。

*食物繊維強化型ガトーショコラに関するご質問は
 コメント欄までご連絡ください。

~~~~~~PFC&カロリーと食物繊維量~~~~~~~~~~

1ホール
P27.56 F25.66 C6.66 カロリー379.8kcal 食物繊維21.9

6分の1カット
P4.59 F4.27 C1.11 カロリー63.1kcal 食物繊維3.65

~~~~目次~

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