【お腹痩せピラティス】体幹も鍛えて中から変える！ダイエット初心者

お腹凹ますピラティス。見た目が変わるのは当たり前、さらに機能的に内側から変えたいのです♪
体幹やコアを意識し、姿勢を維持する筋肉を鍛えながら見た目痩せにも繋げましょう😊

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