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💪🐷こてぃんのつぶやき
朝からこれ出してくれる彼女がいたら惚れなおす。
▼オートミール(ロールドタイプ)
▼純ココア
▼ラカントs(顆粒)
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概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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【材料】
オートミール:20g
無糖ココアパウダー:5g
ラカントs:20g
塩:ひとつまみ
【カロリー】約100kcal
【たんぱく質】約4.2g
【脂質】約2.7g
【糖質】約13.2g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
・電気調理器
・[オートミール]クエーカー
・[オートミール]日食
・ラカントS(砂糖代わり)
・サイリウム(片栗粉代わり)
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