Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

【ダイエット】ぽっこりお腹解消!ウエストがグイグイくびれる。美しいボディラインをつくる1回90秒の楽々エクササイズ「プランク」で腹筋を鍛えよう。

【ダイエット】ぽっこりお腹解消!ウエストがグイグイくびれる。美しいボディラインをつくる1回90秒の楽々エクササイズ「プランク」で腹筋を鍛えよう。

今回は簡単に腹筋を鍛えてお腹を凹ます「プランク」にフォ-カスしていきます。
この動画では
「プランクの期待できる効果」
「プランクのおススメのやり方」
「もったいないプランクのNGなやり方」
という手順でお話をさせていただいています。
ダイエットを頑張っていると言いつつ
「ぽっこりお腹が解消できない…」
という方も多いことと思います。
お腹を簡単に凹ませたい方!
ウエストをグイグイくびらせたい方!
一刻も早くこの動画をご覧ください。
努力や根性で痩せる時代は終わりました。
お家で1回90秒とめっちゃお手軽。
令和は効率的エクササイズでいきましょう。
最高の人生100年時代に向けて…
もっとカッコよく!
ずっとキレイに!
みんなのその願いを一発で解決!
このシリ-ズではモテ見えする「美ボディ」を目指したボディメイクを勉強しています。
人は見た目が9割!
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。

この動画『ちゃんねるNo.5』ではハイパフォ-マンスな人生100年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」
はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ-」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ!
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ!
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
『ちゃんねるNo.5』は千葉県で美容系の会社を経営している「TAKA」がユ-チュ-ブで公開させていただいております。
TAKA : 57歳.会社経営者
そしてトレ-ニング・健康オタク!
詳しくはプロフィールをご覧ください。
お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
「今、何が必要なのか?」「どうすればみんながハッピ―なのか?」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの勉強をしております。

「ちゃんねるNo.5」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。

【ダイエット・朝活】代謝は「朝」爆上がりする!

【ダイエット・健康】ゼロカロリ-はいくら摂っても太らないのか?カロリ-オフが甘い訳とは!

貼るだけでお腹引き締め【自動で腹筋を鍛える振動マシン】

1時間歩くより痩せる【「楽勝」お風呂ダイエットル-ティン】痩せすぎ注意!

【ダイエット】サウナで脂肪は燃えるのか?確実に痩せるためのサウナの入り方!

【どっちが痩せる?】ダイエットクイズ.7問「納豆巻きvsサラダチキン」他…

ダイエット】太りやすい食事の時間帯をご存知ですか?

【ダイエット】いくら走っても痩せないワケとは…

【ダイエット】脳科学で簡単に痩せる!5分間の瞑想をやってみよう!最高のボディを手に入れる神習慣

【ダイエット】痩せたいなら絶対コレ!20分で十分!お家でできる運動!

【ダイエット】たった4分で100%痩せる

【16時間断食ダイエット】コレ知らないと失敗します!

【ダイエット】16時間の断食のすごい効果

【ダイエット】知らない人が太ってしまう… 基礎代謝を上げたいなら運動より食事に注意!

【ダイエット】よく聞く低GI食品って何?

【ダイエット】本当に太らない糖質の食べ方

【ダイエット】痩せない原因はコイツです

【ダイエット】食べていないのに太ってしまう方必見。いつの間にか太ってしまう5つの習慣。

【ダイエット】100%痩せる腸活。

【モチベ-ションが確実に上がる】ダイエット

ダイエットごはん【100%痩せる食事法3選】

美容のプロが教える【ダイエットと食べる順番】

【ダイエットにおススメの油】

美容のプロが教える【太る食べ物・太らない食べ物.TOP10】

モテ見えボディメイキング【痩せる食事①】

モテ見えボディメイキング①【睡眠不足のリスク】

美容師が教える【男性が思わずキュンとする女性の見た目】

9割の男性が知らない【モテる男の見た目⑥】

美容師が教える【モテる男の見た目⑤】

美容師が教える【モテる男の見た目④】

美容師が教える【モテる男の見た目③】

【美容師が教えるモテる男の見た目②】

【美容師が教える「モテる男の見た目」①】

コミュニケ-ション・お仕事での成功は「見た目」から【アピアランス②】

成功者が戦略的に活用する【アピアランス】

【開運!靴を磨け】

イラっとしたら6秒お待ちを!【アンガ-マネジメント②】

【アンガ-マネジメント①】

【コミュニケーションの悩みはコレで解決】

【あなたを「老け見え」させてしまう5つの悪習慣②】

【あなたを「老け見え」させてしまう5つの悪習慣①】

【らくらく腸活・あなたも悪玉菌の「好物」をついつい食べすぎちゃっていませんか?】

【らくらく腸活・善玉菌大集合】

【らくらく腸活・悪玉菌が増えてしまうと…どうなっちゃうの?】

【腸に良くない8つの習慣】

【らくらく腸活・これをやっちゃ~逆効果だよ】

【便秘解消・らくらく腸活】これであなたも快便です!

【らくらく腸活・朝食には和食を食べよう】

【らくらく腸活・食生活チェック】食事で「気持ちの良いお通じ」と「免疫細胞の活性化」を!

【らくらく腸活で体の中から健康に】あなたの「腸年齢」は実年齢に対して若い?老けてる?

【謎の不調?自律神経大丈夫?】

感染症を撃退・免疫力を爆上げする最強生活習慣】

【感染症を撃退】免疫力を爆上げするカラダ・メンテナンス「適度な運動

簡単カテゴリの最新記事