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⑥目指せー10kg!アラカンダイエット・16時間断食【10月後半】食事不規則で体重増加

⑥目指せー10kg!アラカンダイエット・16時間断食【10月後半】食事不規則で体重増加

3ヶ月目後半
朝9時の朝食を続けていましたが
外食が続き量も時間もガタガタになりました

体重も増えてしまい心配しましたが
自炊に戻れば体重も戻ると信じて
継続しました

続けることに意味があると再認識しました

健康のことも考えながら
マイペースでマイナス10キロを目指します

③目指せー10kg!アラカンダイエット・16時間断食【9月前半】栄養バランスを考え始めた

④目指せー10kg!アラカンダイエット・16時間断食【9月後半】初めて気付いてもらえた

⑤目指せー10kg!アラカンダイエット・16時間断食【10月前半】水分を摂る

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