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【1ヶ月で-6kg全身痩せ筋トレ】足痩せ・二の腕痩せ・お腹痩せはコレでOK|8 MIN BEGINNER AB WORKOUT.

【1ヶ月で-6kg全身痩せ筋トレ】足痩せ・二の腕痩せ・お腹痩せはコレでOK|8 MIN BEGINNER AB WORKOUT.

まあです。

今回の動画は【30日で脂肪を落とす】朝コレだけ-6kg!全身まるごと痩せる筋トレ|8 MIN BEGINNER AB WORKOUT.

1ヶ月間ほぼ毎日やって実際に痩せた筋トレです。
サボりたい日はどれか1種目でもOk!
食事管理と合わせて行うと効果的です!
一緒に頑張ろうね!

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