登山、クライミングを中心にアウトドアで役立つ知識を山岳医、救急医の立場から解説していくちゃんねるです。
0:27 前提
1:26 過度な体重制限は推奨しない
2:00 浮腫み
2:54 浮腫≒パンプ
3:27 塩分と水分
4:15 塩分と高血圧、動脈硬化
5:37 水分管理と尿
6:31 塩8gで1kgの体重増加
7:08 塩抜き
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