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本気ダイエット 誰でもマイナス5kg ヨガ&トレーニング 30分レッスン

本気ダイエット 誰でもマイナス5kg ヨガ&トレーニング 30分レッスン

私の生徒様方が実証してくださったダイエット成功トレーニングです。
まずはヨガで体をしっかり伸ばし、トレーニングで鍛えていきます。そして最後に使った筋肉を再びヨガで解して美ボディを目指す30分レッスンです🧘‍♀️

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