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【ダイエットレシピ】作り置きで糖質制限もらくらく成功!ケトン体質になって肥満とサヨナラ!老化を防いで病気予防にもなる低糖質ダイエットはおいしくお腹いっぱい食べても減量に成功しちゃう簡単メソッド

【ダイエットレシピ】作り置きで糖質制限もらくらく成功!ケトン体質になって肥満とサヨナラ!老化を防いで病気予防にもなる低糖質ダイエットはおいしくお腹いっぱい食べても減量に成功しちゃう簡単メソッド

#予防栄養学 #糖質制限 #ケトン体 #ダイエット #作り置き #豚肉 #トマト煮込み
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豚肉のトマト煮込み
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※下記の分量は目安として、作り置きしたい量に合わせてお好みで量をご調整ください。
1回の食事あたりの摂取たんぱく質量目安は100グラムとなります。
<材料>
豚肩ロース300グラム
トマト缶(カット)1缶(400グラム)
にんにく2片
セロリ150グラム
玉ねぎ1/2個
にんじん1本
ブロッコリー100グラム
エリンギ50グラム

(調味料)
塩…おおさじ1(豚肉に刷り込む)
塩…おおさじ1/2
胡椒…少々
エクストラバージンオリーブオイル…おおさじ1
ベイリーフ…2枚
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<参考文献>
★名医

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