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【体幹トレーニング】誰でも楽しく簡単に出来るコアトレ🌟[美脚.全身引き締め]

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こむずかしい体幹トレーニングを楽しく簡単に出来るステップのコツ♪

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【ダイエットは新年の過ごし方から決まる】お正月太りしない痩せるダンス★全身の脂肪燃焼、マンションOK飛ばない有酸素運動!

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08:44 まとめとオススメ動画🌟

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👧プロフィール 👦

❣️鈴木靖世(すずきやすよ)
オンラインヨガスタジオMAY Method(メイメソッド)代表
日本最大級のヨガスタジオでトップインストラクターを務め、育成、プログラム開発に携わる。
2019年にMAYMethodを立ち上げる。

予約の取れないレッスンは常にキャンセル待ち。
整体師、パーソナルトレーナーでもあり、体のかわる実践的な指導法に定評がある。

🌟 MIO

10代の頃から都内のクラブでダンサーとして活動。
その後、フィットネスジムの店舗責任者や暗闇エクササイズのトップインストラクターとして活動の幅を広げていく中で、体と心のコンディションを整えられる整体とヨガの学びを深める。
独立後、2020年 フィットネス技能検定、ダイエットトレーナーの資格を取得 。
同年6月、鈴木靖世とMAY Methodを立ち上げパフォーマー兼マネージャーとして活動中。

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