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【3分間のちょいトレ パート② 立ったまま簡単!骨盤調整ダイエット】★お湯を沸かす間にキッチンでできちゃう!〜短いけど毎日やれば痩せるちょいトレ

【3分間のちょいトレ パート② 立ったまま簡単!骨盤調整ダイエット】★お湯を沸かす間にキッチンでできちゃう!〜短いけど毎日やれば痩せるちょいトレ

音楽のリズムに合わせて楽しくあっという間に終わる骨盤調整エクササイズ。
股関節周り、お尻、太ももなどを動かしバランス調整する体操です。
ひざ痛改善の効果も!
狭いスペースでもOK!ピッタリ3分なので、キッチンでタイマーがわりにちょいトレしてみて下さい。

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