音楽のリズムに合わせて楽しくあっという間に終わる骨盤調整エクササイズ。
股関節周り、お尻、太ももなどを動かしバランス調整する体操です。
ひざ痛改善の効果も!
狭いスペースでもOK!ピッタリ3分なので、キッチンでタイマーがわりにちょいトレしてみて下さい。
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