こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
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私のおばあちゃんは、
広島県の生口島でレモンを作っています。
なのでこの時期になると
新鮮な国産レモンがたくさん届きます!
日に日に寒くなるこの時期は、
風邪をひきやすくなるので
ビタミンCがたっぷり摂れるレモンは
健康維持の強い味方!
また、レモンにはダイエット効果もあるんです!
血糖値の上昇を抑え
やせやすい体を作ってくれます!
ということで
健康にもダイエットにもいいレモンを使った
冬に温まるレモン鍋を作っていきましょう。
もくじ
0:00 旬の国産レモンが届きました!
0:57 レモンの食べ痩せ健康効果とは?
1:35 新種のレモン璃の香(りのか)を使った「レモン鍋」の作り方
8:24 できた!いただきま~す!
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