こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！
今日の #筋肉料理
【サラダチキンのレンチンだしカルビ】
だしで作るダッカルビ風！
サラダチキン＆レンチンで超カンタン🐔
カロリーを気にしない方は
チーズをプラスしてもオーケー！
ぜひつくってみてください💪
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#レシピ
■材料（2人分）
・サラダチキン（プレーン） 1個（100g）
・キャベツ 100g
・にんじん 1/2本（約50g）
・もやし 100g
・酒 大さじ1
★調味料
・コチュジャン 大さじ1
・輪切り唐辛子 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・やすまるだし「和風万能だし」 1袋
■調理時間
約7分
■栄養成分（1人あたり）
・エネルギー…113.1kcal
・タンパク質…11.8g
・脂質…3.1g
・炭水化物…9.5g
（糖質/食物繊維…7.1g/2.4g）
※数値は目安です。
■作り方
1．キャベツはざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2．耐熱ボウルにもやし、キ
