4つばいになり、手の幅は大きく開きます。ひじを曲げ伸ばしします。胸のあたりから力を入れて押し伸ばしましょう
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【伊丹市ダイエット教室（１１）】上肢筋力強化運動（腕立て伏せ簡単編）
- 2022.11.01
- 簡単
