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下腹の楽痩せダイエット 簡単ヒップリフト 体幹&基礎代謝アップ

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自己紹介動画

ヒップリフトで腰が痛い人・前もも、ふくらはぎが張ってしまう人向けのエクササイズをやってみました✨
4分ととっても短いので、寝る前にちょっとだけ一緒に頑張ってみましょう💕

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