■ヘルシー南瓜グラタン(2人前250kcal)
【材料】 ………………………………………..
・南瓜 200g (＋水おおさじ2)
・玉ねぎ 1／4個
・しめじ 50g
・挽肉 70g
・アーモンドミルク(豆乳・牛肉でも◎) 200ml
・コンソメ 1ブロック
・味噌 小さ
【ダイエットレシピ】小麦粉不使用！おからパウダーで簡単ヘルシー南瓜グラタン
- 2022.10.31
- 簡単
YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
■ヘルシー南瓜グラタン(2人前250kcal)
【材料】 ………………………………………..
・南瓜 200g (＋水おおさじ2)
・玉ねぎ 1／4個
・しめじ 50g
・挽肉 70g
・アーモンドミルク(豆乳・牛肉でも◎) 200ml
・コンソメ 1ブロック
・味噌 小さ
