今回は【簡単いすヨガ】お仕事中の息抜きに・介護予防運動・イライラ解消 etc に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテーマに、気軽に楽しめる健康情報を配信していきます。
安全面を充分考慮してヨガプログラムを制作していますが、下記の【レッスン時の注意事項】を一読ご理解の上、動画レッスンをお楽しみ下さい。
私は2005年にヨガを始めました。2009年から指導を始め、2011年に『Takumi会ヨガ』というヨガサークルを創設し現在運営しています。
ヨガを始めた当初、長年やっていたダンスや格闘技で様々なケガや故障を経験。
特に腰痛は深刻で、長い間悩まされました。そんな中、ヨガと出会い藁にもすがる思いで毎日練習するうち少しずつ、心と体に良い変化をもたらしてくれました。
動画を通して、少しでも皆様の健康作りに役立てれば幸いです。
ご興味ある方は是非【チャンネル登録】をよろしくお願いします。
そして、気に入った動画がございましたら【高評価/グットボタン】もよろしくお願いします。
より良いチャンネル運営に真剣に努めて参ります。ありがとうございます。
※新着動画をお知らせしています。下記より【チャンネル登録】をよろしくお願いします。
☆【チャンネル登録】はコチラから お願いします。
☆Takumi会ヨガ インスタグラム
☆Takumi会ヨガ Facebook
☆Takumi会ヨガ tw
