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【タンパク質たっぷり、鶏むね肉の酢豚風(低カロリーレシピ)】
材料
鶏むね肉 １枚
玉ねぎ 130g
ピーマン １個
赤ピーマン １個
ニンジン 40g
酒 大さじ１
醤油 大さじ１
砂糖 小さじ2
レモン汁 大さじ1
片栗粉 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
手順
１.調味料を混ぜておく。
２.鶏むね肉、野菜を切る。
３.熱したフライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼く。
４.野菜を加え炒める。
５.調味料を加
