◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
血管若返りダイエットとは？カギは血管のしなやかさ！：0:46
血管若返りダイエット実践！簡単すごい体操：2:56
血管若返りダイエット実践！食べ方のコツ４つ：4:32
まとめ：6:34
今回は、東京大学医科学研究所の医師・医学博士である、高橋亮先生著書の、「ズボラでも体重10kg減、続々！東大名医の血管若返りダイエット」という本を分ちょっとでご紹介しました！
「悪玉コレステロールを減らしたい！健康的に痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
▼参考文献 (出典)
「ズボラでも体重10kg減、続々！東大名医の血管若返りダイエット」
出版社：三笠書房
著者：高橋亮
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▼質
