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【代謝アップ！ホクホク肉じゃが(脂肪燃焼・むくみ解消レシピ)】
材料
牛肉 80g
じゃがいも 320g(小、5個)
玉ねぎ 260g(大、1個)
人参 100g(中、1本)
糸こんにゃく 1袋
水 250cc
酒 大さじ２
醤油 大さじ３
砂糖 大さじ１
顆粒ダシ 小さじ１
ごま油 小さじ１
手順
１.肉、野菜を切る。
２.熱した鍋に、ごま油を入れ牛肉を入れる。
３.野菜を加え炒める。
４.糸こんにゃくを加え炒める。
５.調味料を入れ、水を加えて煮る。
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ダイエット効果
