簡単に下半身が痩せる方法　#shorts #ストレッチ #ダイエット

劇的に下半身痩せするための下準備✨

お尻や太ももを鍛える前にこれをやると効果的🔥
股関節エクササイズです✌️
順番が違っても大丈夫😎👍

まずは1種類でもいいです🙈
始める事が大切💕
楽しく動かしましょう🔥

エクササイズが『続かない』
どうやったらいいか『分からない』

ズボラ民のためのストレッチやエクササイズを発信していきます♪
いろんな発信をするので『分からない』事があればinstagramへ😊

今日頑張っ