股関節を大きく動かす事で全身の血流改善しよう😎💪
股関節が硬い人は無理せず、自分で動かせる範囲で🥸
座ってる事が多いと固まってるので刺激を入れて！！
最後にお尻にも刺激を入れて痩せスイッチをオン！
少しでも始める事が大切💕
その一歩があなたの未来を変える🔥
エクササイズが『続かない』🥶
どうやったらいいか『分からない』😱
運動初心者の人のためのストレッチやエクササイズを発信していきます🔰
いろんな発信をするので『分からない』事があればinstagramへ😊
一緒に頑張ったよ！褒めて！って方はコメント欄に🔥で教えて下さいね👌
コメントあると僕のやる気がアップするのでぜひお願いします👍
