Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

【58kg→47kg】2ヵ月-10kg減! ダイエットお肉レシピ【簡単・安い】

【58kg→47kg】2ヵ月-10kg減! ダイエットお肉レシピ【簡単・安い】

https://www.youtube.com/watch?v=6Ojazp3eNZI

動画を見てくれてありがとうございます 
らあです🙇‍♀️
超簡単で美味しくできたむね肉レシピを3つ紹介します。
簡単、おいしいからぜひ作ってみて下さい!

動画概要 
0:05鶏むね肉の甘辛チーズ焼き
1:40ひじき豆腐の炒り煮
3:12鶏チリ
5:36ガーリックソルト唐揚げ風
7:26トークタイム

①鶏むね肉の甘辛チーズ焼き
    材料
・むね肉  1枚
・小松菜  1株
・チーズ  2枚
・◎酒 みりん 砂糖 大さじ1
・◎醤油   大さじ2
・◎鶏ガラスープの素 小さじ2
・片栗粉  大さじ1
・サラダ油 大さじ1

②鶏チリ
    材料

簡単カテゴリの最新記事