【毎日30秒で産後の骨盤を戻す方法】
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今回は、
【産後の背中痩せセルフマッサージ初級編】
をご紹介しました！
出産後は骨盤のゆがみや抱っこの負担で、
＜前鋸筋＞という肩甲骨から肋骨にくっつく筋肉が硬くなりやすくなります。
前鋸筋が硬くなると猫背がひどくなるので、
猫背
↓
肩甲骨が広がる
↓
固まって代謝落ちる
↓
背中が広く見える
