https://www.youtube.com/watch?v=x0aUcT6d6hQ
はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます
夫は脊柱管狭窄症と
後縦靱帯骨化症持ちで
病院で処方された
神経障害性疼痛を服用してたものの
副作用で体重が増加してしまいました😭
筋トレやジム通いが出来ないので
食生活でなんとか減量させようと思います
食べないダイエットは長く続かないので
糖質オフをメインに食事を作るべく
何冊かレシピ本も買いました
そのレシピ本を元に作ったり
日々のご飯記録や食事動画をアップします✊
ダイエットされてる方の動画も参考にしたりして
楽しくYouTubeを活用していきたいです！
目指せ−20キロ🔥
（現在102キロ）
よろしくお願いします🤲☺️
#ダイエット
#食事vlog
#料理vlog
#自炊
