◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
くびれを作る！「くびれチャレンジ」とは？：0:38
くびれチャレンジルール３つ：2:02
たった5日間でくびれができる！くびれチャレンジ実践法：2:57
まとめ：6:55
今回は、美筋ヨガ講師/くびれデザイナーである、廣田なおさん著書の、「たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン」という本を分ちょっとでご紹介しました！
「綺麗なくびれを作りたい！ガチでくびれたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
▼参考文献 (出典)
「たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン」
出版社：幻冬舎
著者：廣田なお
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▼質問箱
（今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊）
とにかく健康＆ダイエットに関する知識/情報を集めるのが大好きな、健康&ダイエットマニアのみさです！
普段は東京で会計士として働いていますが、昔から健康・ダイエット系の知識を集めるのが大好きで、常日頃から、健康・ダイエットに関連する本を読んでいます。
皆さんに正しい健康・ダイエット知識を届けられれば嬉しいです！
