こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日は、前回紹介した
成城石井の食べ痩せ食材と
普段、冷蔵庫に常備しているものでつくる
リアル食べ痩せ料理を配信したいと思います。
【↓前回の動画↓】
【ダイエット×成城石井】買わないと損する成城石井のこだわりダイエット食材５選
二人の小学生の男の子がいる私は、
時短とおいしさ重視で
冷蔵庫にあるもので
ばばっと作っていくことが多いです。
今回は、その様子を
ライブ感覚でお見せできたらと思います。
それでは、作っていきましょう。
メニュー
・あご入り出汁を使った煮物
・イワシ缶の炊き込みごはん
・成城石井の四種海藻のお味噌汁（インスタント）
もくじ
0:00 成城石井の食材で作るリアルごはん
0:55 まずは今日の冷蔵庫チェック！
2:17 いわし缶の炊き込みごはんの作り方
4:45 失敗しない！鶏肉と野菜の煮物の作り方
13:29 完成！いただきまーす！
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