最近、昔よりなかなか体重が落ちなくなっていると感じている方。45歳から起こりやすい体の変化に原因があるかもしれません。
45歳から起きやすい体の変化によって、痩せづらい体質になってしまうんです。
今回は痩せた体を取り戻す4つの秘訣についてお話しします。
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【目次】
00:00 オープニング
00:25 痩せ体質の秘訣その①
01:46 痩せ体質の秘訣その②
02:48 痩せ体質の秘訣その③
04:06 痩せ体質の秘訣その④
03:40 やせるおやつ⑤
05:06 まとめ
#ダイエット #体質改善 #更年期
