美容オタクのVOCE編集部剱持と
美容家男子のTommyさんがゆるりとしたテンションで
美容トークを繰り広げる「美容オタ端会議」略して“オタ端会議”。
今回のテーマはファスティングについて。
断食メガネこと田中裕規さんをゲストにお迎えして、
正しいファスティングのやり方をお伺いしました。
Tommyさんが５日ファスティングに挑戦した様子も要必見。
1:37 Tommyの食生活事情
2:02 ファスティングの効果
3:07 食事は大事だけど……
6:07 ファスティングのやり方 準備食編
7:57 ファスティングのやり方 ファスティング編
8:18 そもそも空腹って？
10:00 田中さんの最長ファスティング期間は？
10:52 酵素ドリンクの選び方
12:23 酵素ドリンクには酵素が入っている？
13:03 酵素ドリンクの飲み方
15:04 酵素ドリンクの味は？
17:01 ファスティングのやり方 回復食編
18:53 ファスティング中は運動してもいい？
21:44 ファスティングのやり方 まとめ
22:15 Tommyさんのファスティング体験記
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