https://www.youtube.com/watch?v=JmsXdZi5CoI
見て下さりありがとうございます。
またまた作り置きです。
仕事始まって、お弁当を持っていくので
作り置きがあるとすごく時短で楽です。
参考になるのがあれば嬉しいです。
⭕️煮卵
めんつゆ2倍濃縮とお水を半分ずつ
⭕️さつまいも
炊飯器にさつまいもを入れ、さつまいもが半分くらい浸かるまでお水をいれて、通常炊飯
⭕️もやしと小松菜のナムル
もやしと小松菜はそれぞれレンチン2分して
町民とまぜる
鶏ガラスープの素 大1
ごま油大1
にんにくチューブ3cm
しょうがチューブ3cm
ゴマたっぷり
⭕️キャベツと塩昆布の和物
キャベツはざく切りにして塩昆布とごま油と和える
塩昆布大1と半分
ごま油大1
⭕️鶏胸肉の塩麹漬け
鶏胸肉1枚を削ぎ切りにして塩胡椒をかける
塩麹と酒を混ぜて味を染み込ませる
2.30分後にレンチン6分
鶏胸肉1枚
塩胡椒少し
塩麹大1
酒大1
⭕️にんじんと糸こんにゃくのきんぴら
にんじんは千切り
糸コンはレンジ4分チンして臭みとり
ごま油でにんじんを炒める
糸こんにゃくを加えて調味料で味付け
にんじん1本
糸こんにゃく１袋
だしの素小1
醤油大1と半分
お酒、みりん、砂糖 各大1
ゴマたっぷり
