「ダイエット目的でヨガをするにはどの時間がよい？」について解説
こちらも合わせてご覧頂くと効果大✨
※必要であれば字幕をオンにしてご視聴下さい♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【リビングヨガブログ】
ヨガで綺麗に健康になる情報を発信しています🧘♀️
∟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【SNS等】
ヨガに関する情報等を発信しています！Follow Me💖
◆ twitter
∟
◆ Instagram
∟
◆ LINE
∟
◆ TikTok
∟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【おすすめ商品】
実際に使ってみた商品等を紹介しています🌿
∟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【プログラム内容】
00:00 腰ほぐし
00:38 右のお尻ストレッチ
01:13 背骨の調整＆腸の活性化
02:03 足首の曲げ伸ばし
03:01 左のお尻ストレッチ
03:45 背骨の調整＆腸の活性化
04:36 足首の曲げ伸ばし
05:41 内ももの筋膜リリース
06:50 内もものストレッチ
08:22 体側のばし
09:50 肩まわし
10:29 体側のばし
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【大阪ヨガ教室HP】
大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🧘♀️
∟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【部位別・種類別 再生リスト】
🔻長編全般（ショート以外）
∟
🔻朝ヨガ
∟
🔻夜ヨガ
∟
🔻自律神経神
∟
🔻顔・肩こり・首こり・猫背
∟
🔻二の腕
∟
🔻お腹
∟
🔻腰痛
∟
🔻背中
∟
🔻お尻
∟
🔻骨盤・股関節
∟
🔻脚・太もも
∟
🔻脚のむくみ
∟
🔻ツボ
∟
🔻瞑想
∟
🔻ダイエット
∟
🔻マタニティ
∟
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
気に入って頂けましたら、
チャンネル登録よろしくお願いします🌸
＃ストレッチヨガ
＃初心者ヨガ
＃大阪ヨガ
