Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【クリームチーズ豆腐ハンバーグ】
★効能
⑴ 豆腐→たんぱく質とカルシウム摂取
⑵ キャベツ→胃腸を整える
⑶ 玉ねぎ→血液がサラサラになる、便通改善、老化防止
⑷ トマト→脂肪燃焼、老化防止
⑸ クリームチーズ→タンパク質とカルシウム摂取、眼の健康を維持する、美肌効果
【材料】※2人分
木綿豆腐 1丁（300ｇ）
キャベツ 1枚
玉ねぎ 1/2個
クリームチーズ 1切れ（18ｇ）
ミニトマト 5個
（調味料）
塩 小さじ1/2
醤油 小さじ1.5
コショウ 少々
片栗粉 大さじ1
ソース 大さじ1
#Naturalderi
#ハンバーグ
#豆腐
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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