【16時間断食】これだけは知ってほしい！オートファジー ダイエットについて

https://www.youtube.com/watch?v=UtDyu3XAOjQ

「腸活」の一種である「オートファジー ダイエット」について解説しています。
16時間断食のダイエットをやってみようかな、という方におすすめの動画です。

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【タイムテーブル】