目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【8月前半】まずは食べない時間に慣れること

人生最大体重更新し体が重くなったこと
知人に「どうしたの？」と肥満を指摘されたこと
年末に人間ドックがあり生活改善できていないことを指摘されるのが嫌なこと

あれこれ重なりやっとダイエットをする気持ちになりました

健康のことも考え試行錯誤しながらマイナス10キロを目指します