こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
2022年こそは痩せようと思っていたのに
いつの間にか１年が終わってしまう・・
そんな人はいませんか？
そうだとしたら、
この秋が最後のチャンスです。
脂肪を残したまま
年末を迎えれば
さらに脂肪が大きくなってしまいます。
今日はそんな方に向けて
真似するだけで
みるみる脂肪が落ちるレシピを紹介します。
特に体脂肪率が３０％以上の方に
絶対やって欲しい
痩せる朝・昼・晩のメニューです。
今年の脂肪は
今のうちに落としてしまいましょう。
前回の前編では、
みるみる脂肪が落ちる朝・昼・晩の
レシピのポイントを詳しく紹介しました。
そして、後半では、
具体的な作り方を動画で公開いたします。
前編の動画はこちら
もくじ
0:00 年末までに体脂肪を落とすレシピ
0:43 朝ごはんのレシピ
6:02 昼ごはんのレシピ
10:52 3時のおやつ
11:48 夜ごはんのレシピ
14:58 まとめ
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