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こんにちは、かずです！
今回は誰でも作れるオートミールプロテインバーの簡単レシピをご紹介。
僕のように在宅勤務で体が鈍ってしまったという人は、筋トレやダイエットのお供に最適ですよ。そしてしっかり美味しいです。
ちなみに僕はガリガリヒョロヒョロな自分の体型に嫌気がさし、最近少し筋トレを頑張っています。笑
是非最後までご覧ください。
たくさんのコメントお待ちしてます！
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レシピ
□材料
・オートミール 200g
・プロテイン 約30〜40g
・バナナ1本
・卵白2個
・ハチミツ 50g
1. オーブンを160度に予熱しておく
2. 大きめのボウルにプロテインとオートミールを入れ、よく混ぜる
3. 2に卵白を入れ混ぜ、その後ハチミツを入れてさらに混ぜる
4. 3に潰したバナナを入れ混ぜる
5. クッキングシートに4を乗せ、おおよそ20cm弱の正方形に成形する
6. 160度のオーブンで25分焼いて完成！
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#オートミールプロテインバー #筋トレ #ダイエット
このチャンネルではアトピーと上手く付き合いながら、無理なくできるだけ丁寧に暮らす会社員の日常をお届けします。
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