【60歳からの暮らし】健康ダイエット／500kcal食／野菜クレープ／ひよこ豆のトマトスープ

500kcal食で、健康ダイエット。

フライパンで簡単に出来るおかずクレープと、ひよこ豆のトマトスープをご紹介しています。

本日の昼食　約540kcal

〈サラダクレープ　材料1人分 〉
ホットケーキ粉　　50g
卵　　　　　　　　１／３個
　　水　　　　　　　　80〜100ml
オリーブオイル　　小さじ1

　　　　具材　サラダチキン　35g