秋に食べたい芋栗南京スイーツ第5弾！ダイエッターの見方！手軽な素材 むき甘栗でモンブランプリンを作りました。濃厚なのに後味さっぱりの嬉しいプリンです。作り方も超簡単。チンしてガーッと混ぜて焼いてできあがり♪
秋っぽ🍁ヘルシースイーツ、ぜひお試しください🙋🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
【材料】8cmココット型４個分
むき甘栗50g、アーモンドミルク(または牛乳)200ml、ラカント大さじ2(20g)、卵1個、ラム酒お好みで小さじ1
【ざっくり糖質量】ココット型1個分
アーモンドミルク 4.7g
牛乳 7g
【ざっくりカロリー】
アーモンドミルク47.5kcal
牛乳 76kcal
【ざっくりタンパク質】
アーモンドミルク 2.2g
牛乳 3.8g
【ざっくり脂質】
アーモンドミルク 1.8g
牛乳 3.3g
0:00 オープニング
0:30 生地作り
4:53 材料まとめ
4:49 成分まとめ
5:16 フライパンでの作り方
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎７種の贅沢ナッツ
▶︎ラカント
▶︎色鮮やかな抹茶
▶︎オートミールパウダー
▶︎オートミール１kg
▶︎ホワイトソルガムパウダー
▶︎ダークチョコレート
▶︎フリーズドライフレーク桜
▶︎ジャンボオーツ
▶︎ベーキングパウダー
▶︎ココナッツオイル
▶︎泣かないココアパウダー
▶︎アーモンドパウダー
▶︎グラシンカップ
▶︎フライパン
▶︎ホワイトチョコ
▶︎オオバコ
▶︎ステビアヘルス
▶︎ラカント
▶︎お
