普通の腹筋よりもお腹痩せに効果のあるプランク！ぺたんこなお腹になるには必須の腹直筋、腹斜筋を鍛えられます！！！
さらに背中も体幹ももれなく鍛えられるのでとってもおすすめ！
短時間でも効果を感じられるエクササイズだと思います♪
ぜひみなさんも一緒にトライしてかっこいいお腹作りましょう⭐︎
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2022/7.31
毎日、朝遅くても６時には起きて掃除から始まり仕事に行って帰っては掃除、洗濯、家事に追われる毎日を変えたくてYouTubeを始めました！
まずは登録者100人を目標に頑張りたいと思います！
始めたばかりで撮影も編集も上手にできませんが一生懸命頑張りますので応援宜しくお願いします！
動画も定期的にアップさせてもらうのでぜひ見てください✨
企画も考えていきたいと思います。
【コメント】【チャンネル登録】よろしくお願いします
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